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読譜
3. ビート（拍） ①
ビート（拍）とは
音楽をするときによく，
イチ，ニ，サン，シ……と拍を刻むように勘定したり，
1ト，2ト，3ト，4ト……と，トという裏拍を勘定したり，
いっせーのーせっ！とかけ声をかけたりします。
それを〈ビート〉と呼びます。
元は英語の beat という言葉で，打つ，叩く，という意味があります。
日本語では，拍動，拍動感，拍感，などと呼びます。
拍動、拍感
心臓の鼓動もheart beatといいます。
わたしたちはみな，拍動感を持っています。
心臓の鼓動，歩く，走る，などと一定のテンポで刻むもの，それでいてテンションが上がると速くなったり，逆に穏やかになって落ち着く，など。
わたしたちと同様，音楽もまた拍動感を持っています。
楽曲はみなそれぞれ，固有のビートを持っています。
楽譜ではそれが♩=100といったメトロノーム記号や，Allegro，Andante，Vivaceなどといった速度表示で示されます。
ビート感をつかむための練習
ビートもまた重力と関係しています。
重力を活用して拍を刻む練習をしてみましょう。
両手を使って手を叩きます。左手は机役，右手はハンマー役を。
① 左手は手のひらを上に向け，胃〜みぞおちの高さに据え置きます
② 右肩，右肘，右手首を楽に脱力しておきます。
③ 右手を重力で左手の上に振り落とします。（かなり強く痛いです）
重力で落ちる感覚が掴めたら，メトロノームのようにコンスタントに落とします。
慣れてきたら，右手と左手を交替して（右手が机，左手がハンマー）同じように行います。
ビートを感じながら歩く
かかとが地面にぶつかる感触，それが規則正しく続くこと，それを 意識しながら歩く，それもビート感を磨く絶好の機会です。
歩くときは，丹田を軸とし，丹田の高さを保ちながら歩を進めるとよいでしょう。
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